VANLIGA FRÅGOR
Frågor &
svar
Här samlar vi de vanligaste frågorna. Hittar du inte svar på det du undrar, skriv till oss.
Om förloppet
Vad är kroppsarbete?
Kroppsarbete utgår från kroppen i stället för enbart samtal. Vi arbetar med hur nervsystemet reagerar och lagrar stress, och hjälper kroppen att hitta vägar ut ur gamla mönster.
I praktiken kan det exempelvis innebära samtal, andningsövningar, triggerpunkt- och bindvävsarbete, inner child-arbete, familjekonstellation; beroende på vad som behövs. Det du bär på behöver inte definieras eller diagnostiseras för att vi ska kunna arbeta med det.
Vad är skillnaden mellan kroppsarbete och samtalsterapi?
Samtalsterapi arbetar primärt via tankarna och språket. Kroppsarbete börjar i stället i kroppen, i hur nervsystemet reagerar, vad musklerna håller kvar och hur andningen rör sig. Många som kommer till oss har redan gått i samtalsterapi och förstår mycket om sig själva. Det som saknats är vägen från förståelse till förändring. Det är där vi arbetar.
Kan jag komma individuellt om jag har relationsproblem?
Ja, absolut. Relationsmönster sitter i kroppen och kan bearbetas individuellt. Många som arbetar med oss gör det ensamma, även om det de vill förändra handlar om deras relationer.
Vad menas med "förlopp", kan jag inte bara boka en session?
Vi arbetar inte med enstaka sessioner. Genuin förändring kräver tid, kontinuitet och en trygghet som byggs upp gradvis. Förloppet är blir en sammanhängande resa och det är just den helheten som gör skillnaden.
Hur ser ett typiskt förlopp ut?
Vi börjar alltid med ett introduktionsmöte på 90 minuter för individ, 45 minuter för par, där vi går igenom ditt formulär och ser om vi är rätt match. Därefter följer fem sessioner för individ, tre sessioner för par, om tre timmar vardera, med minst två veckor mellan varje session.
Den mellanliggande tiden är inte vila, det är integrering. Kroppen fortsätter arbeta mellan sessionerna.
Varför tre timmar per session?
Den första timmen går ofta åt till att låta vardagens stress lägga sig och etablera trygghet i rummet. Det är först därefter som kroppen vågar bjuda in oss till de djupare lagren. Med kortare sessioner når vi aldrig dit.
Vad händer under en session?
Det varierar beroende på var du befinner dig i processen. Vi arbetar med samtal, andning, rörelse och beröring, alltid utifrån vad din kropp och ditt nervsystem behöver just den dagen. Ingenting sker utan din fulla tillåtelse.
Vad innebär "integration" mellan sessionerna?
Efter varje session fortsätter nervsystemet att bearbeta och anpassa sig. Det kan märkas som nya insikter, förändrade reaktioner eller att gammalt mönster lossnar. Vi ger dig verktyg för att stödja den processen hemma.
Praktiskt
Vad kostar ett förlopp?
Introduktionsmötet för individ kostar 1 800 kr och är 90 minuter, för par 1 500 kr och 45 minuter Kostnaden dras av om du/ni väljer att gå vidare med ett helt förlopp. Läs mer ingående om vad ett intromöte faktiskt är, här.
Ett helt förlopp, oavsett om det är individuellt eller för par, kostar 18 000 kr. Det inkluderar fem sessioner om tre timmar vardera för individ samt 3 sessioner om tre timmar för par.
Var hålls sessionerna?
I vår studio i Helsingborg, Landskronavägen 28 som det ser ut nu. Lokalen håller på att renoveras.
På vilka språk arbetar ni?
Vi tar emot på svenska, engelska och holländska. Andreas arbetar på svenska och engelska, Sofie på engelska och holländska.
Hur bokar jag?
Du bokar genom att skicka ett meddelande via kontaktformuläret. Vi återkommer för att boka in ett introduktionsmöte och svara på eventuella frågor innan vi ses.
Hur avbokar jag och vad gäller vid återbetalning?
Se vår avboknings- och återbetalningspolicy för fullständiga villkor.
För vem?
Passar detta mig om jag aldrig arbetat med kroppen förut?
Ja. Du behöver ingen förkunskap om somatisk terapi eller kroppsorienterat arbete. Vi möter dig där du är och förklarar vad vi gör och varför längs vägen.
Passar detta mig om jag har trauma?
Vi arbetar trauma-informerat, vilket innebär att vi alltid har kunskap om hur trauma påverkar kropp och nervsystem. Vi arbetar runt trauma med stor omsorg och i din takt.
Vi är inte psykologer eller legitimerade psykoterapeuter. Om du befinner dig i en akut kris rekommenderar vi att du i första hand söker stöd hos en legitimerad psykolog.
Passar parförloppet oss om vi inte har "problem"?
Absolut. Många par som kommer till oss har en relation som fungerar men vill gå djupare, mer närvaro, kontakt eller intimitet. Du behöver inte ha problem för att ha nytta av ett parförlopp.
Kan vi gå var för sig och som par?
Ja. Det är möjligt att kombinera individuellt arbete med pararbete. Vi diskuterar vad som passar bäst vid introduktionsmötet.
Om oss
Är ni psykologer?
Nej. Vi är traumainformerade somatiska terapeuter, inte psykologer eller legitimerade psykoterapeuter. Det är en viktig distinktion.
Vi arbetar med kroppen och nervsystemet som ingångspunkt, och runt trauma snarare än direkt med det. Läs mer om vår bakgrund och approach.
Vem arbetar jag med, Sofie, Andreas eller båda?
Det beror på utgångsläget och vilken typ av session det är. Ibland en av oss, ibland båda efter överenskommelse.
Var är ni baserade?
Vi är baserade i Helsingborg, Sverige. Vi har tidigare verkat i Belgien och har erfarenhet av att arbeta med klienter från Sverige, Belgien och Nederländerna.
Fick ni inte svar på er fråga?
Skriv till oss så svarar vi inom 24 timmar.