INDIVIDUELLT FÖRLOPP
För dig som vill nå
djupare än orden räcker
Vi arbetar med kroppen och nervsystemet, inte mot det.
OM FÖRLOPPET
Förändring som håller
Du förstår förmodligen redan en hel del om dig själv. Kanske har du gått i terapi, läst böcker, jobbat med dig själv på olika sätt. Och ändå sitter något kvar.
Det beror inte på att du inte förstår tillräckligt. Det beror på att förståelse och förändring sitter i olika delar av oss. Kroppen bär på mönster som inte nås via tankarna och det är just dit vi arbetar.
Vårt förlopp är inte en snabb lösning. Det är en genuin process där vi möter dig där du faktiskt är, i den takt som din kropp behöver.
PASSAR DIG SOM
Känner du igen dig?
Förloppet passar dig som märker att något sitter kvar i kroppen, oavsett hur mycket du förstår eller försöker tänka dig ur det.
• Du bär på stress eller spänning som inte släpper trots vila
• Du har upplevt trauma och vill bearbeta det på ett tryggt sätt
• Du känner dig frånkopplad från din kropp eller dina känslor
• Du har oförklarlig smärta eller symtom utan tydlig orsak
• Du vill förstå dina reaktionsmönster på ett djupare plan
• Du är redo att investera tid och närvaro i en riktig process
• Du har provat samtalsterapi, medicinering, träning eller egenvård, men något sitter fortfarande kvar
SÅ GÅR DET TILL
En sammanhängade resa
Vi arbetar inte med enstaka sessioner. Genuin förändring kräver tid, kontinuitet och en trygghet som byggs upp gradvis. Därför ser förloppet alltid ut så här.
01
Introduktionsmöte - 90 minuter
Vi börjar alltid med ett ingående samtal där vi går igenom det formulär som du fyllt i på förhand. Vi lyssnar på vad du bär på, berättar om hur vi arbetar och avgör tillsammans om detta är rätt väg för dig.
02
Fem sessioner om tre timmar vardera
Den första timmen går ofta åt till att låta vardagens stress lägga sig och att etablera trygghet i rummet. Det är först därefter som kroppen vågar bjuda in oss till de djupare lagren.
Mellan sessionerna, alltid minst två veckor, ofta tre till fyra, fortsätter förändringen inne i kroppen. Det är inte vila, det är integrering. Här är en bild av hur arbetet fortskrider:
Fas 1 - Orientering: Vi kartlägger vad kroppen bär på och bygger den trygghet som krävs för att nervsystemet ska våga öppna sig. Ingenting forceras.
Fas 2 - Bearbetning: Kroppen bearbetar det som orden inte nått. Det är här det egentliga arbetet sker, i din takt, med din kropp som guide.
Fas 3 - Integration: Det nya mönstret befästs. Inte som en insikt du tagit med dig hem, utan som något kroppen faktiskt känner.
Redo för nästa steg?
Vi vet att det krävs mod att ta kontakt. Därför börjar vi enkelt.
Första steget är ett telefon- eller videosamtal på 15 minuter, kostnadsfritt och utan förväntningar. Du får se och höra oss, ställa de frågor du har, och känna efter om det här känns rätt för dig.
VAD DU KAN FÖRVÄNTA DIG
Inte en metod, ett möte
Varje förlopp är unikt eftersom varje person är unik. Men det finns saker som alltid gäller.
Trygghet som grund
Ingenting händer utan din tillåtelse. Vi arbetar alltid i din takt och din kropp sätter gränserna. Trygghet är inte en bonus, det är förutsättningen för allt annat.
Bred verktygslåda
Vi är inte bundna till en enda metod. Vi kombinerar somatisk terapi, andningsarbete, rörelse och samtal utifrån vad stunden och din kropp behöver.
Djup utan brådska
Tre timmar per session ger oss tid att verkligen gå på djupet. Du behöver inte hinna med allt på en gång, kroppen arbetar i sin egen takt.
PRAKTISK INFORMATION
Det du behöver veta
INTRODUKTIONSMÖTE
1 800 kr
90 minuter. Formulärgenomgång samt ingående samtal om din situation. Kostnaden dras av om du väljer att gå vidare med hela förloppet.
INDIVIDUELLT FÖRLOPP
18 000 kr
5 sessioner à 3 timmar. Vi tar bara in klienter som är redo att genomföra alla sessioner. Det är där förändringen sker.
SESSIONSLÄNGD
3 timmar
Varje session är cirka tre timmar lång. Det ger kroppen tid till att landa ordentligt och vi kan arbeta utan att känna tidsstress.
PLATS
Helsingborg
Sessionerna hålls i vår studio i Helsingborg.
SPRÅK
SV · EN · NL
Vi arbetar på svenska, engelska och holländska. Välj det språk du känner dig mest bekväm med.