Kan sexlusten komma tillbaka, och vad som faktiskt hjälper

Det är en fråga många bär på utan att ställa den högt. Kan den komma tillbaka? Eller är det så här det är nu?

Svaret är ja, den kan komma tillbaka. Men vägen dit ser ofta annorlunda ut än vad de flesta föreställer sig.

Varför de vanliga råden inte alltid hjälper

Googla på sexlust så hittar du råd om date nights, nya ställningar, kosttillskott och schemalagt sex. En del av det kan fungera för en del människor. Men för många gör det ingen skillnad, eller gör det till och med värre.

Det beror på att de råden riktar sig mot ytan, mot beteendet, utan att röra det som faktiskt stängt av lusten.

Om kroppen är i ett stressat eller otryggt tillstånd hjälper det inte att schemalägga sex. Det känns inte mer lockande för det. Det känns mer som ett krav.

Vad lusten faktiskt kräver

Sexlust kräver tre saker som ofta underskattas: trygghet, närvaro och utrymme.

Trygghet handlar om att nervsystemet är tillräckligt lugnt för att kroppen ska kunna öppna sig. Det är svårt att kontrollera med viljan, det är ett fysiologiskt tillstånd.

Närvaro handlar om att faktiskt vara i kroppen, inte i tankar om morgondagens möte eller oron över vad partnern tänker. Lust uppstår i nuet, inte i huvudet.

Utrymme handlar om att det inte finns för mycket press, förväntningar eller skuld kring sex. När sex börjar förknippas med ångest och prestation, backar lusten undan.

Vad som faktiskt förändrar något

Det som hjälper är att arbeta med dessa tre saker direkt. Att förstå vad i livet eller relationen som håller nervsystemet aktiverat. Att hitta vägar tillbaka till kroppen och närvaron. Att förändra den dynamik kring sex som kanske, utan att ni ville det, blivit tung och laddad.

Det är ett arbete som tar tid. Det är inte en quick fix. Men vi möter gång på gång par och individer som hittar tillbaka till en sexualitet och intimitet som känns levande igen, inte för att de följde ett schema, utan för att de förstod vad som faktiskt hänt i kroppen.

Är du nyfiken på hur vi arbetar? Hör av dig till oss så berättar vi mer.