När de flesta tänker på trauma tänker de på minnen. Bilder som dyker upp. Tankar som snurrar. Något man bär med sig i huvudet.
Men kroppen minns också och ibland minns den bättre än sinnet.
Vad trauma egentligen är
Trauma uppstår inte nödvändigtvis av en enda dramatisk händelse. Det uppstår när nervsystemet utsätts för mer än det kan bearbeta och integrera i stunden. Det kan vara ett olycksfall, en förlust, ett långt förhållande präglat av otrygghet eller en barndom där man lärde sig att hålla inne, anpassa sig, inte ta plats.
Det nervsystemet inte hinner bearbeta lagrar det. Inte som ett tydligt minne, utan som ett mönster i kroppen.
Hur kroppen bär på det
Det kan visa sig som en kronisk spänning i axlarna som aldrig riktigt släpper. En känsla av sammandragning i bröstet i vissa situationer. En reflexmässig reaktion, att dra sig undan, bli stum, eller explodera, som inte stämmer med vad som faktiskt händer just nu.
Det är nervsystemet som reagerar på något det känner igen från förr. Inte för att det är irrationellt, utan för att det gör precis vad det är tränat att göra: skydda dig.
Varför det inte alltid hjälper att prata om det
Samtalsterapi kan ge viktig förståelse. Men förståelse förändrar inte alltid kroppens reaktioner. Det beror på att de mönster som lagrats i nervsystemet inte är kognitiva, de är somatiska. De sitter i musklerna, i andningen, i reflexerna.
Det är därför somatiskt arbete når dit samtal inte alltid kommer. Inte genom att gräva i minnen, utan genom att ge nervsystemet nya erfarenheter, trygghet, rörelse, reglering, tills det gamla mönstret sakta börjar lösas upp.
Hur vi arbetar på Oshun
Vi är traumainformerade somatiska terapeuter, vilket betyder att vi inte triggar eller bearbetar trauman direkt. Vi arbetar med allt runtomkring, nervsystemet, kroppens reaktionsmönster, förmågan att känna trygghet, och skapar förutsättningar för att läkning ska kunna ske i din egen takt.